Krafttraining / Body Building
Für wen geeignet? Für Jung und Alt.
Fitnessfaktor: Man kann gezielt Muskeln und Körperpartien trainieren. Man sollte einen qualifizierten Trainer konsultieren.
Funfaktor: Nichts für Gruppendynamiker.
Risikofaktor: Mittel. Unbedingt von einem Trainer die richtige Durchführung zeigen und erklären lassen.