Wissen
Jogging
Für wen geeignet? Laufen kann jeder der gesund ist. Starkes Übergewicht geht allerdings auf die Gelenke. Fitnessfaktor: Joggen trainiert vor allem die Ausdauer und damit das Herz-Kreislauf-System. Funfaktor: Kann echt entspannend sein. Noch attraktiver, wenn es in reizvoller Natur stattfindet. Risikofaktor: Gering, sofern gutes Schuhwerk benutzt wird. |
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